Circulación sanguínea

Piernas pesadas después de andar y hacer deporte

Esta sensación es normal en deportistas de élite tras un gran esfuerzo en competición, pero también puede existir esta pesadez de piernas en corredores populares, sobre todo cuando no se calienta lo suficiente antes de empezar el entrenamiento, se hace el entrenamiento a un ritmo más exigente del que se puede tolerar o por no descansar lo suficiente entre entrenamientos.

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Pesadez de piernas: soluciones para poder descansar mejor

La pesadez de piernas, los tobillos hinchados o las arañas vasculares suelen ser indicativo de “fragilidad” de las venas. Es cierto, que se trata de manifestaciones clínicas más propias de personas de edad avanzada, pero ciertos hábitos pueden condicionar la predisposición a padecer estos síntomas entre los jóvenes, síntomas que son derivados de trastornos venosos.

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Beneficios de andar para la circulación

Si hablamos de mala circulación de las piernas, tenemos que referirnos a insuficiencia venosa. Esta es la incapacidad que tienen las venas de las extremidades inferiores para impulsar la sangre hasta el corazón. Esto se produce porque fallan las válvulas que se encuentran en las paredes de las venas, pierden su elasticidad y provoca que la circulación se haga más difícil.

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