Circulación sanguínea

Esta sensación es normal en deportistas de élite tras un gran esfuerzo en competición, pero también puede existir esta pesadez de piernas en corredores populares, sobre todo cuando no se calienta lo suficiente antes de empezar el entrenamiento, se hace el entrenamiento a un ritmo más exigente del que se puede tolerar o por no descansar lo suficiente entre entrenamientos.

La pesadez de piernas, los tobillos hinchados o las arañas vasculares suelen ser indicativo de “fragilidad” de las venas. Es cierto, que se trata de manifestaciones clínicas más propias de personas de edad avanzada, pero ciertos hábitos pueden condicionar la predisposición a padecer estos síntomas entre los jóvenes, síntomas que son derivados de trastornos venosos.

La microcirculación es un proceso circulatorio que tiene lugar en las estructuras internas de los capilares sanguíneos. Gracias a ella, se transportan los nutrientes por el torrente sanguíneo hacia los diferentes órganos y tejidos y se eliminan los deshechos.

Es aconsejable el uso gradual de medias de compresión. Es decir, empezar por una media de compresión ligera, aumentando progresivamente. Deben colocarse antes de levantarse de la cama o, al menos, inmediatamente después de la ducha, y quitarse por la noche al acostarse.

La mayoría de los espasmos musculares se manifiestan en los músculos de los miembros inferiores, como en la parte posterior de la pierna y muslo, aunque también pueden producirse en otras zonas de cuerpo como manos y brazos.

Si hablamos de mala circulación de las piernas, tenemos que referirnos a insuficiencia venosa. Esta es la incapacidad que tienen las venas de las extremidades inferiores para impulsar la sangre hasta el corazón. Esto se produce porque fallan las válvulas que se encuentran en las paredes de las venas, pierden su elasticidad y provoca que la circulación se haga más difícil.