Entorno saludable

Agua vs. bebidas isotónicas:¿cuál opción para evitar la deshidratación?

El agua es un elemento vital para la supervivencia del ser humano. El cuerpo humano está compuesto en un 60% por agua, por lo que su consumo diario es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Una de las propiedades más importantes del agua es su capacidad hidratante, ya que ayuda a mantener el equilibrio de los fluidos corporales y a regular la temperatura del cuerpo.

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¿Cómo descansar la vista? 7 ejercicios para mantener tus ojos sanos

La fatiga ocular no solo afecta la calidad de nuestra visión, sino que también puede tener un impacto significativo en nuestra productividad y bienestar general. Al aprender estos ejercicios y entender cómo descansar la vista de manera efectiva, estarás dando pasos concretos hacia una vida digital más saludable y una visión más nítida.

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