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Beneficio del ejercicio físico durante la menopausia

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que marca el final de la menstruación y la capacidad reproductiva. Generalmente, ocurre entre los 45 y 55 años, aunque puede variar en cada mujer. Durante este período, los ovarios disminuyen gradualmente la producción de hormonas como el estrógeno y la progesterona, lo que lleva a cambios físicos y emocionales en el cuerpo.

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