Tu equilibrio y bienestar

Qué son los macronutrientes y cómo ayudan a nuestro metabolismo

20 abril 2023

Una dieta variada y equilibrada está compuesta de macronutrientes y micronutrientes. Como su nombre indica, los micronutrientes son nutrientes que ingerimos en cantidades pequeñas, pero sin embargo los macronutrientes los ingerimos en grandes cantidades.

¿Qué significa soñar y por qué no siempre lo hacemos?

Lda. Laura Arbeloa Jiménez

18 abril 2023

Del contenido mental durante el sueño la mayoría de las personas no recuerda mucho, aunque se presume que todas las personas soñamos cada noche varias veces. Y, cuando recordamos espontáneamente lo que hemos soñado, suele ser contenido compuesto de muchos elementos diversos, no guardan ningún orden, suelen ser ilógicos.

¿En qué se diferencia ansiedad y depresión?

Ldo. José Manuel García Raboso

13 abril 2023

Es bastante común que la mitad de las personas que sufren trastornos de ansiedad puedan padecer depresión y es, en esos casos, en los que suelen ser más duraderos los procesos y se puede complicar el tratamiento.

¿Por qué se nos pone la piel de gallina?

Lda. Eva del Álamo Romo

12 abril 2023

La piel de gallina es una reacción corporal involuntaria, los pelos de la piel se ponen de punta, se notan los poros y que se suele relacionar al frío y a las emociones intensas. Recibe los nombres científicos de horripilación cutánea y piloerección generalizada.

Tips para empezar a hacer deporte y ser constante

Jose Manuel Villanueva

11 abril 2023

Si tu vida hasta ahora es sedentaria lo primero que tienes que hacer es cambiar tu estilo de vida. No sirve de nada entrenar 2 o 3 veces a la semana y seguir llevando una vida sedentaria, entonces serás una persona sedentaria que entrena, pero eso no te garantiza encontrarte mejor.

Síntomas de la alergia con la llegada de la primavera

Ldo. José Manuel García Raboso

05 abril 2023

Evidentemente, las personas alérgicas no van a estar con síntomas durante toda la estación primaveral sino que estos síntomas se agravarán o aparecerán en aquellos días de mayor polinización, es decir, de mayor presencia de polen en el aire que se inhala.

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