Videos

Tu equilibrio y bienestar » Videos
¿por qué mi ansiedad es peor por la noche?
Descanso sano

¿Por qué mi ansiedad es peor por la noche?

Cómo tomar la melatonina
Descanso sano

Melatonina, ¿para qué sirve?

Cuáles son los beneficios de la melatonina
Descanso sano

Melatonina, ¿cuáles son sus beneficios?

Influencia del sueño en la salud
Descanso sano

¿Cómo afecta a la salud la falta de sueño?

¿Por qué el café quita el sueño?
Descanso sano

Mito o realidad: ¿El café quita el sueño?

Qué relación hay entre sueño y deporte
Descanso sano

¿Existe relación entre el deporte y la conciliación del sueño?

Qué es la higiene del sueño
Descanso sano

TIPS: Higiene del sueño y buenas prácticas para dormir del tirón

Qué hábitos te impiden dormir
Descanso sano

TIPS: Hábitos que crees saludables pero pueden alterar el sueño

Cómo puedo mejorar mi postura al dormir
Descanso sano

TIPS: ¿Cuál es la mejor postura para dormir?

¿Cómo puedo despertar con energía?
Descanso sano

¿Por qué me cuesta levantarme por las mañanas?

¿Es bueno para la salud dormir con el ventilador por la noche?
Descanso sano

¿Es bueno dormir con el ventilador por la noche?

Alimentos prohibidos antes de dormir
Descanso sano

¿Qué alimentos evitar antes de dormir?

¿Ayuda a dormir el alcohol?
Descanso sano

¿El alcohol ayuda a dormir?

¿Realmente es recomendable dormir 8h diarias?
Descanso sano

¿Dormir 8 horas tiene aval científico?

Dormir con luz, ¿Es bueno?
Descanso sano

¿Mejor dormir con luz o a oscuras?

El cansancio y sueño durante la primavera
Descanso sano

Cansancio y sueño en primavera

Razones por las que el deseo sexual se ve afectado por dormir poco
Descanso sano

¿Por qué dormir poco afecta al deseo sexual?

Tips para descansar mejor
Descanso sano

Consejos para un descanso sano