Alimentación consciente

El riesgo de tomar vitaminas en exceso

Una dieta variada y equilibrada garantiza una correcta incorporación de vitaminas, aunque también es importante saber reconocer los alimentos ricos en cada una de ellas. Las vitaminas liposolubles pueden encontrarse en las partes grasas de la comida, y las vitaminas hidrosolubles suelen estar en verduras, frutas, huevos, carnes, pescados y lácteos.

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