La relación entre estrés y sueño parece evidente. Si tenemos estrés no conseguimos dormir bien. Y si no tenemos un sueño de calidad podemos tener estrés. Te contamos cómo podemos relajarnos, a continuación.
La contaminación lumínica se ha convertido en un problema ambiental, pero también es un problema económico y social de gran impacto. ¿Qué consecuencias tiene? ¿Afecta al sueño? Te lo contamos, a continuación.
¿Sabes por qué se celebra el día mundial del sueño? En este día, entre otras cosas, se tratan temas relacionados con los trastornos del sueño. Conoce todo sobre este día, a continuación.
Tener una buena o mala calidad de sueño depende, en gran medida, de las cosas que hacemos antes de dormir que perjudican la calidad del sueño. Te contamos qué debes y qué no debes hacer antes de dormir, a continuación.
¿Se puede conseguir dormir con ruido blanco de manera más sencilla y rápidamente? Pero, ¿qué es exactamente el ruido blanco? Te contamos todos los detalles, a continuación
Es importante tener unos hábitos de vida saludables y disfrutar de un reconstituyente sueño. El consumo de alcohol nunca es un buen hábito pero, ¿cómo afecta al sueño? Lo vemos todo, a continuación