Mente equilibrada

Consejos prácticos para identificar los signos de los trastornos emocionales

Los trastornos de ansiedad se caracterizan por sentir un miedo y preocupación excesiva, estas personas a veces pierden mucho tiempo pensando en qué pasaría si… y esperando que las cosas salgan efectivamente mal. Pueden presentar tensión muscular, y problemas de estómago, además de síntomas muy frecuentes por ejemplo en el caso de trastorno de pánico: palpitaciones, sudoración, temblores, sensación de ahogo o dificultad para respirar, náuseas, mareo, escalofríos y parestesias (sensaciones de entumecimiento).

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Cómo combatir la astenia otoñal de forma efectiva

La astenia otoñal puede definirse como la sensación subjetiva de incapacidad, de falta de energía o de agotamiento físico y/o mental, no necesariamente asociado a ninguna actividad física, que conlleva la disminución de la capacidad para trabajar y llevar a cabo las tareas habituales. En ocasiones, se utilizan fatiga y debilidad como sinónimos de astenia.

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