Metabolismo y bienestar

La relación entre el Índice de Masa Corporal y la salud intestinal

Además, la microbiota influye en la regulación del apetito y del metabolismo energético, lo que puede tener un impacto significativo en nuestro peso corporal e índice de masa corporal. De hecho, diversos estudios han demostrado que las personas con una microbiota más diversa y equilibrada tienen menos probabilidades de desarrollar obesidad y enfermedades metabólicas.

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La importancia de los antioxidantes en la salud

Los antioxidantes pueden ser producidos naturalmente por el cuerpo o adquiridos a través de la alimentación. Los principales antioxidantes producidos por el cuerpo son el glutatión peroxidasa, la catalasa y la enzima superóxido dismutasa. Y, los antioxidantes que se adquieren a través de la dieta incluyen vitaminas como la C, E y A, minerales como el selenio y el zinc, así como compuestos fenólicos presentes en frutas y verduras.

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¿Tienes el colesterol alto? Descubre los factores de riesgo que pueden existir

El colesterol es una grasa presente en todas nuestras células. Es necesario para producir hormonas y vitamina D. Un exceso de colesterol en sangre se asocia a un aumento en el riesgo de padecer problemas cardiovasculares (isquemia, infartos) y accidentes cerebrovasculares. Es importante el control del colesterol debido a que no manifiesta síntomas, por lo que su exceso puede pasar desapercibido.

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