La sensación de relajación y tranquilidad es la que nos puede inducir a pensar que es interesante el uso de ASMR para dormir. Aunque es cierto que no son pocos los expertos que recuerdan que, en caso de insomnio, estos vídeos no pueden sustituir la ayuda médica, sí que es cierto que hay evidencia en la reducción del estrés.