Tu Equilibrio y Bienestar | Consejos y cuidados de salud

¿Es bueno entrenar en ayunas?

Aunque existen estudios que respaldan ambos puntos de vista, es importante considerar que los resultados pueden variar según cada individuo. Algunas personas pueden sentirse más energizadas y concentradas al ejercitarse en ayunas, mientras que otras pueden experimentar mareos o debilidad. Por lo tanto, es recomendable escuchar a nuestro cuerpo y adaptar el entrenamiento en ayunas a nuestras necesidades y objetivos personales.

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Tienes síntomas de alergia y vas a salir a correr, ¿lo ves claro?

Cuando alguien con alergia al polen lo inhala, su sistema inmunológico interpreta erróneamente al polen como una sustancia dañina y libera sustancias químicas, como la histamina, en un intento de proteger al cuerpo. Esto provoca una serie de síntomas típicos como estornudos, picor de ojos y nariz, secreción nasal, congestión nasal, dificultad para respirar y otros síntomas que a veces pueden confundirse con los de un resfriado.

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