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Higiene del sueño saludable, tu aliado para la dieta
  • Descanso sano
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  • 25 junio 2019

La falta de sueño se relaciona con problemas de salud. Por tanto, conocer y poner en práctica una serie de medidas y mantener una higiene del sueño, nos puede ayudar a tener un adecuado bienestar. Hablamos de todo ello a continuación.

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Los riesgos de no cambiarte el bañador mojado en verano
  • Consejos de salud
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  • 20 junio 2019

Es verano y ya tenemos ganas de bañarnos en la piscina. Evidentemente, es una época que solemos tener el bañador mojado. Pero, si lo dejamos puesto más tiempo del debido, podremos padecer la molesta cistitis. ¡Evítala! Te lo contamos a continuación.

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¿Puedo recuperar horas de sueño durmiendo más el fin de semana?
  • Descanso sano
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  • 18 junio 2019

El sueño debe ser regular, cíclico y bien estructurado. Debemos olvidarnos del concepto de recuperar horas de sueño. Te contamos, a continuación, la importancia de tener una rutina de sueño todos los días, incluidos los fines de semana.

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Cuida tu microbiota con una alimentación consciente
  • Microbiota y bienestar
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  • 13 junio 2019

Llevar una dieta equilibrada, variada y suficiente acompañada de la práctica de ejercicio físico es la fórmula perfecta para cuidar nuestra microbiota y estar sanos. Te contamos qué debe incuir una dieta variada.

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¿Es bueno comer sin gluten aunque no sea celiaco?
  • Microbiota y bienestar
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  • 11 junio 2019

Ciertas personalidades públicas han hecho creer que los productos sin gluten son más saludables que aquellos que lo contienen. Pero, ¿es esto cierto? Te lo contamos, a continuación.

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La caléndula, tu aliado en las heridas
  • Cuidado de la piel
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  • 06 junio 2019

La caléndula se puede convertir en nuestra alidada para hidratar, limpiar y reparar las pequeñas lesiones que pudiera sufrir en el día a día nuestra piel. Te contamos otros beneficios de esta planta.

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