La falta de sueño se relaciona con problemas de salud. Por tanto, conocer y poner en práctica una serie de medidas y mantener una higiene del sueño, nos puede ayudar a tener un adecuado bienestar. Hablamos de todo ello a continuación.
Es verano y ya tenemos ganas de bañarnos en la piscina. Evidentemente, es una época que solemos tener el bañador mojado. Pero, si lo dejamos puesto más tiempo del debido, podremos padecer la molesta cistitis. ¡Evítala! Te lo contamos a continuación.
El sueño debe ser regular, cíclico y bien estructurado. Debemos olvidarnos del concepto de recuperar horas de sueño. Te contamos, a continuación, la importancia de tener una rutina de sueño todos los días, incluidos los fines de semana.
Llevar una dieta equilibrada, variada y suficiente acompañada de la práctica de ejercicio físico es la fórmula perfecta para cuidar nuestra microbiota y estar sanos. Te contamos qué debe incuir una dieta variada.
Ciertas personalidades públicas han hecho creer que los productos sin gluten son más saludables que aquellos que lo contienen. Pero, ¿es esto cierto? Te lo contamos, a continuación.
La caléndula se puede convertir en nuestra alidada para hidratar, limpiar y reparar las pequeñas lesiones que pudiera sufrir en el día a día nuestra piel. Te contamos otros beneficios de esta planta.