¿Por qué tengo ganas de orinar constantemente?

Tener ganas de orinar constantemente puede ser un síntoma de infección de orina, pero analicemos los síntomas…

Podemos decir que tener ganas de orinar frecuentemente es la necesidad de orinar más veces de lo normal, que suele ser de 4 a 7 veces al día, dependiendo de la cantidad de líquido ingerido y de las pérdidas de líquido por otras vías como el sudor.

Las ganas de orinar constantes, suelen acompañarse de un deseo repentino y, muchas veces incontrolable, de orinar aun cuando la vejiga está todavía en proceso de llenado y no tengamos líquido.

¿Cuándo debo preocuparme por tener ganas de orinar constantemente?

Ganas de orinar constantes - HeelEspañaMiccionar u orinar es un hecho habitual y ordinario al que, generalmente, no se le presta atención, porque parece que se realiza por inercia. Con la micción se consigue el vaciado de la vejiga y se produce cuando esta ha llegado a su capacidad fisiológica y, evidentemente, se dan las condiciones sociales y el lugar adecuado para que podamos orinar.

Por tanto, para considerar una micción como normal, esta debe ser:

  • Voluntaria. Se debe poder orinar cuando se quiera.
  • Completa. Cuando se orina, la vejiga urinaria queda completamente vacía.
  • Continua. El chorro urinario normal debe ser seguido. No debe tener intermitencias.
  • Satisfactoria. No debe ser desagradable en cuanto a que no debe escocer, no debe dar sensación de ardor o dolor al orinar.
  • Interrumpible. Se puede poder interrumpir cuando se quiera.
  • Distanciada. A intervalos en el tiempo socialmente aceptables. Por supuesto, esto puede estar condicionado por la ingesta de líquidos.
  • Demorada. Esto quiere decir que, si siento ganas de orinar pero las circunstancias no lo hacen posible, puedo posponerlo hasta que se presente la ocasión.
  • Ocasional durante la noche. Este punto también tiene que ver la ingesta de líquidos.

Entonces, ¿por qué tengo ganas de orinar?

Tener esta sensación frecuentemente puede ser un problema que nos afecte durante el día o por la noche. Aunque orinar está muy relacionado con la cantidad de líquido que se toma, hacer más de 8 veces al día puede ser una señal de alarma.

Parece evidente, pero orinar frecuentemente puede afectar nuestro sueño, el trabajo y el bienestar general. Miccionar frecuentemente puede ser causado por:

  • Infecciones urinarias. Las infecciones del tracto urinario pueden irritar la vejiga y, en consecuencia, hacer que tengas más ganas de orinar, aun teniendo la vejiga vacía. Entre estas infecciones destaca la cistitis, una infección muy común en mujeres. Además de causa de aumento de la frecuencia de micción, se caracteriza por dolor o ardor al orinar, dolor o escozor al tener relaciones sexuales, enrojecimiento en la vulva y picor vaginal, entre otros síntomas.

ganas de orinar constantemente

 

¿Qué otras razones pueden ser?

  • Embarazo. El útero es cada vez más grande y ejerce presión sobre la vejiga.
  • Estreñimiento. Puede contribuir a tener ganas de ir al baño constantes por la presión que se ejerce en la vejiga. Como recomendación, incrementa el consumo de fibra en los alimentos.
  • Nervios y ansiedad. Situaciones que nos ocasionen nervios nos producen ganas de orinar repentinamente.
  • Alimentación y café. Los alimentos diuréticos, como espárragos, alcachofas, tomates o arándanos, deben evitarse si se padeces incontinencia o si no queremos ir al baño más de lo normal. Además, en estos alimentos incluimos la cafeína y la teína.
  • Piedras en los riñones o en la vejiga. Es una situación de urgencia que causa un dolor muy intenso en la espalda o costados y que tiene que ser inmediatamente tratado. Las piedras en la vejiga, además de lo mencionado, irritan la vejiga y provocan la micción frecuente.

Orinar más de 8 veces al día puede ser una señal de alarma.

Si el deseo es incontrolable, ¿se puede acompañar de incontinencia urinaria?

Sí. La incontinencia urinaria es la incapacidad para controlar la micción. Es más común en mujeres entre 50 y 75 años. Y, en algunas ocasiones, es el primer y único síntoma de infección del tracto urinario. La incontinencia urinaria implica, fundamentalmente, un importante impacto psicológico y social. Puede afectar gravemente el estilo de vida, causando serias limitaciones en la actividad social, laboral y sexual de quien la padece.

¿Tiene tratamiento?

Las medidas higiénico-sanitarias y la modificación de los hábitos de vida o la reeducación vesical pueden reducir las ganas de orinar constantes. Entre estas medidas destacamos:

  • Controlar el consumo de líquido. Sobre todo, 2 o 3 horas antes de ir a acostarse. No es bueno beber mucho volumen en poco tiempo ya que el llenado rápido de la vejiga puede provocar urgencia.
  • Evitar tomar comidas muy condimentadas: picantes, cítricos, tomate y edulcorantes artificiales. Son alimentos irritantes para la vejiga.
  • Reducir al máximo el consumo de bebidas alcohólicas, diuréticas y excitantes. Entre estos destaca el café, el té, refrescos de cola, bebidas con gas o ciertas infusiones.
  • Suprimir el consumo de tabaco. Es un irritante vesical que puede, además, producir cáncer de vejiga.
  • Aumentar el consumo de fibra para evitar el estreñimiento.
  • Evitar el exceso de peso.
  • Utilizar ropa cómoda que no comprima el abdomen.
  • Reeducación vesical. El objetivo de esta medida es separar las micciones de 2 a 3 horas y acostumbrar a la vejiga a contener cierto volumen de orina. Intenta distraerte no pensando continuamente en tu vejiga. Y aumenta el tiempo entre micciones 15 minutos cada semana.
  • Ir al baño tras mantener relaciones sexuales así como evitar lubricantes o espermicidas, que en ocasiones pueden provocar síntomas de infección de orina. Debemos conocer que este tipo de infección es de transmisión sexual, por lo que debemos evitar mantener relaciones sexuales en caso de sufrir una infección.
Ganas de orinar constantemente: Causas - HeelProbiotics - HeelEspaña
¿La ansiedad provoca ganas de orinar? – HeelProbiotics – HeelEspaña

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