Tu Equilibrio y Bienestar | Consejos y cuidados de salud

¿Puede el exceso de vitamina C causar efectos secundarios?
Lda. Ana Medina Gómez
14 marzo 2023

La vitamina C, también llamada ácido ascórbico, es una vitamina del grupo de las vitaminas hidrosolubles. Esto quiere decir que es soluble en agua, por lo que no se acumula en el cuerpo humano y el exceso se elimina por la orina. En cambio, el otro grupo de vitaminas, las liposolubles, se absorben con las grasas que ingerimos y se acumulan en el hígado y el tejido graso.

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¿Beber mucha agua es malo?
Lda. Laura Arbeloa Jiménez
09 marzo 2023

Las ingestas adecuadas de agua se refieren a la ingesta total de agua, incluyendo el agua de bebida tanto del grifo como embotellada, que debe ser la parte más importante. Pero también se incluye el agua que contienen los alimentos como frutas y verduras, y toda clase de bebidas.

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