Tu equilibrio y bienestar

01 marzo 2022

Una dieta variada y equilibrada garantiza una correcta incorporación de vitaminas, aunque también es importante saber reconocer los alimentos ricos en cada una de ellas. Las vitaminas liposolubles pueden encontrarse en las partes grasas de la comida, y las vitaminas hidrosolubles suelen estar en verduras, frutas, huevos, carnes, pescados y lácteos.

5 errores en tu rutina facial antes de dormir

Lda. Laura Arbeloa Jiménez

24 febrero 2022

Actualmente existe un gran interés por el buen estado de salud de la piel en sectores mayoritarios de la sociedad, por lo que se demandan productos selectivos y eficaces. La piel es la frontera que separa nuestro cuerpo del resto de las cosas. Su elevada inervación la convierte en un órgano sensorial en el que se reflejan los sentimientos, las emociones y el estado de salud. El envejecimiento, por supuesto, también se refleja

¿Cuántas veces al día es normal hacer caca?

Dr. Julián Antonio Carvajal Gómez

22 febrero 2022

Cuando una persona mantiene una rutina de forma regular en sus deposiciones y las heces no presentan ningún cambio ni se acompañan de la aparición de síntomas como el dolor abdominal o movimientos irregulares con distensión abdominal, etc., decimos que esta persona presenta unos hábitos normales en la defecación.

7 TIPs para estar en forma cuando tienes poco tiempo

Ldo. José Manuel García Raboso

17 febrero 2022

Si crees que no tienes tiempo para estar en forma, hay una serie de ejercicios te ayudarán a controlar el peso, mejorar la salud mental o dormir mejor. ¡Y no hace falta salir de casa! Te contamos cuáles son, a continuación.

Coágulos en la menstruación, ¿es normal?

Dra. M. Magdalena Mejias Moreno

15 febrero 2022

Lo que es normal en las reglas de unas mujeres, no tiene porqué considerarse patológico, si por el contrario aparecen de pronto en una persona que siempre había tenido un flujo menstrual más moderado, sí hay que investigar por si se trata de alguna de las causas que antes hemos mencionado.

4 Técnicas de relajación para dormir

Ldo. José Manuel García Raboso

10 febrero 2022

Es un error, pensar que dormir es una pérdida de tiempo y que durmiendo menos se aprovecha más el tiempo para la realización de las actividades diarias. A medio y largo plazo la falta de sueño afecta a la salud de una manera muy importante.

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